fbpx

Xông hơi có tác dụng gì? Cách xông hơi cho da mặt từ thiên nhiên


Xông hơi giúp làm sạch da mặt hiệu quả
Mời đánh giá

Ngày nay, nhiều người xem xông hơi như là một cách chăm sóc cơ thể hiệu quả. Xông hơi giúp cải thiện tuần hoàn máu cũng như hạn chế mụn trên da. Nguyên liệu được sử dụng trong xông mặt rất dễ tìm và phổ biến trong cuộc sống hằng ngày. Vậy, xông hơi có tác dụng gì và có các cách xông da mặt nào hiệu quả?

Xông hơi có tác dụng gì?

Xông hơi có tác dụng gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Phương pháp này có nhiều tác dụng cho làn da và sức khỏe con người.

Làm sạch da mặt, loại bỏ vi khuẩn và bã nhờn

Xông hơi giúp làm sạch mặt hiệu quả. Hơi nóng từ việc xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông và hơi nước sẽ làm sạch bụi bẩn có trong làn da. Đồng thời, mụn đầu đen cũng được làm mềm và dễ lấy ra bên ngoài hơn.

Xông hơi giúp làm sạch da mặt hiệu quả
Xông hơi giúp làm sạch da mặt hiệu quả

Bên cạnh đó, lỗ chân lông mở rộng giúp loại bỏ các loại vi khuẩn và bã nhờn có trong da. Khi tuyến nhờn dưới da hoạt động mạnh mẽ thì dễ bị tích tụ trong da và sản sinh vi khuẩn gây mụn. Các tạp chất, vi khuẩn bị loại bỏ giúp hạn chế việc hình thành mụn trong da. Nhờ vậy, sau khi xông hơi một thời gian thì tình trạng mụn được giảm thiểu đáng kể.

Sau khi làm sạch da nhờ xông hơi thì các dưỡng chất cũng thẩm thấu vào da hiệu quả. Khi đó, da được hấp thụ nhiều dưỡng chất trong mỹ phẩm tốt hơn sau khi xông mặt.

Thúc đẩy tuần hoàn máu

Một câu trả lời cho câu hỏi xông hơi có tác dụng gì đó là thúc đẩy và cải thiện hệ tuần hoàn máu. Hơi nước nóng sẽ kích thích mạch máu giãn nở và giúp máu lưu thông tốt hơn. Tuần hoàn máu được cải thiện dẫn đến giảm huyết áp và giúp trái tim được khỏe mạnh.

Ngoài ra, việc tăng tuần hoàn máu giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Khi đó, các chi cũng như bộ phận của cơ thể được bổ sung máu và hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp.

Thư giãn và tăng cường hệ thống miễn dịch

Trong cơ thể người chứa một loại hormon có thể điều chỉnh mức độ căng thẳng gọi là cortisol. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi xông hơi giúp giảm hàm lượng cortisol có trong cơ thể xuống ở mức thấp. Đồng thời, hơi nóng từ xông hơi kích thích cơ thể sản sinh ra hormon endorphin và giảm tình trạng căng thẳng của bạn.

Xông hơi giúp thư giãn cơ thể
Xông hơi giúp thư giãn cơ thể

Ngoài ra, khi cơ thể bạn tiếp xúc với hơi nước nóng sẽ kích thích các tế bào bạch cầu chống lại vi khuẩn, virus. Do đó, xông hơi thường xuyên có thể cải thiện hệ thống miễn dịch và giúp bạn được khỏe mạnh hơn.

Giúp giảm tắc nghẽn trong xoang và phổi

Ngoài những tác dụng trên thì xông hơi có tác dụng gì với hệ hô hấp? Khi bạn xông hơi thì có thể giảm tắc nghẽn có trong xoang và phổi. Môi trường nóng ẩm khi xông hơi kích thích bạn hít thở sâu và làm ấm màng nhầy trong hệ hô hấp. Khi đó, những tắc nghẽn trong khoang phổi bị xóa bỏ và hệ hô hấp được tốt hơn.

Các cách xông hơi cho mặt hiệu quả

Sau khi biết xông hơi có tác dụng gì thì nhiều người chọn cách này để chăm sóc làn da. Những nguyên liệu dùng để xông hơi mặt rất phổ biến nên bạn có thể tìm thấy dễ dàng trong căn bếp của mình.

Xông hơi bằng lá tía tô và chanh

Xông hơi bằng lá tía tô và chanh là một cách hiệu quả để chăm sóc làn da của bạn. Những tinh dầu có trong tía tô và chanh giúp loại bỏ bã nhờn và trị mụn hiệu quả. Các bước xông hơi bằng lá tía tô và chanh được thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô, rửa sạch và đun sôi rồi sau đó bỏ một ít muối và vắt thêm ½ quả chanh.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước rồi đưa mặt tới gần chậu nước lá để hơi nước và dưỡng chất hấp thụ vào da
  • Bước 3: Xông mặt cho đến khi nước nguội hẳn thì kết thúc.

Sử dụng lá tía tô để xông hơi giúp chăm sóc da hiệu quả
Sử dụng lá tía tô để xông hơi giúp chăm sóc da hiệu quả

Xông hơi bằng chanh và sả

Để thực hiện cách xông hơi bằng chanh và sả, bạn cần chuẩn bị khoảng 5 cây sả, 1 quả chanh cùng với 1 thìa muối hạt. Sau đó, bạn xông hơi theo các bước sau đây:

  • Bước 1: Đập dập sả, chanh rồi cho vào nồi cùng 1 lít nước, sau đó cho thêm 1 thìa muối hạt rồi đun cho đến khi nước sôi
  • Bước 2: Đặt nồi nước vào xông mặt khoảng 15 phút đến 20 phút cho đến khi nước nguội.

Xông hơi bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi có chứa nhiều tinh chất giúp kháng viêm và thư giãn hiệu quả. Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi để xông mặt theo các bước sau đây:

  • Bước 1: Rửa sạch vỏ bưởi bằng nước muối rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ
  • Bước 2: Đổ vỏ bưởi vào nồi rồi cho lên bếp đun với lửa nhỏ để các tinh chất ngấm vào nước
  • Bước 3: Thực hiện xông hơi như các cách thông thường trong thời gian khoảng 15 phút đến 20 phút.

Tinh dầu từ vỏ bưởi giúp xông hơi hiệu quả
Tinh dầu từ vỏ bưởi giúp xông hơi hiệu quả

Với câu trả lời cho câu hỏi xông hơi có tác dụng gì, nhiều người sử dụng phương pháp này để chăm sóc sức khỏe. Bên cạnh tác dụng với cơ thể thì xông hơi còn chăm sóc làn da hiệu quả. Bạn có thể áp dụng một số cách xông hơi da mặt với các nguyên liệu từ thiên nhiên để chăm sóc làn da hiệu quả.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận