fbpx

Hướng dẫn những bài học về cách massage mắt đúng cách chuẩn như spa


Massage mắt thường xuyên là phương pháp hiệu quả để đôi mắt của chúng ta luôn sáng – đẹp

Đôi mắt, đặc biệt là vùng da xung quanh mặt thường được biết là vùng da vô cùng nhạy cảm, mọi dấu hiệu của mệt mỏi, thiếu ngủ hay lão hóa đều thể hiện qua đôi mắt. Để khắc phục tình trạng bọng mặt hay da chảy xệ, nhiều nếp nhăn thì phương pháp massage mắt ra đời.

Vậy có những cách massage mắt đúng cách nào có thể áp dụng ngay mà lại đem lại hiệu quả như chăm sóc da ở spa chuyên nghiệp? Để tìm câu trả lời, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Vì sao mỗi chúng ta cần học cách massage mắt đúng cách

Công việc mệt mỏi, học tập liên miên, tất cả những hoạt động thường ngày này đều yêu cầu đôi mắt phải hoạt động với cường độ cao, không thể tránh khỏi việc khiến cho đôi mắt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống.

Chưa kể, quá trình lão hóa sẽ khiến vùng da xung quanh mặt nhanh chóng trở nên nhăn nheo.

Vùng da xung quanh mắt rất dễ bị ảnh hưởng bởi lão hóa
Vùng da xung quanh mắt rất dễ bị ảnh hưởng bởi lão hóa

Bạn biết không, nếu bạn thờ ơ với việc chăm sóc mắt đến khi mỏi mắt, nếp nhăn trên mắt hay bị bệnh về mắt thì lúc đó cũng đã quá muộn. Đôi khi, chăm sóc mắt chỉ cần vài động tác massage đơn giản mà mang lại hiệu quả không ngờ, có thể kể đến như:

  • Giúp chúng ta có một đôi mắt sáng đẹp, không còn quầng thâm, vùng da xung quanh mắt sẽ mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa.
  • Giúp kích thích tuần hoàn máu và thư giãn mắt với điều kiện kỹ thuật massage phải đúng, ngoài ra, việc massage còn giúp cải thiện vi tuần hoàn mô mắt, khả năng điều tiết cơ mi…
  • Ngừa hiệu quả các bệnh về mắt như choáng váng, hoa mắt, nhức đầu, mỏi mắt, suy giảm thị lực.
Massage mắt thường xuyên là phương pháp hiệu quả để đôi mắt của chúng ta luôn sáng – đẹp
Massage mắt thường xuyên là phương pháp hiệu quả để đôi mắt của chúng ta luôn sáng – đẹp

Những tác động tích cực này chính là câu trả lời cho câu hỏi vì sao chúng ta cần massage mắt và học cách massage mắt đúng cách đó.

Vậy có những cách massage mắt nào? Thực hiện như thế nào mới đúng cách thì chúng ta cùng tìm hiểu những cách massage cho từng vấn đề vùng mắt dưới đây dựa theo những thông tin mà chúng mình đã thu thập và tổng hợp được nhé.

Cách massage mắt đúng cách tại nhà, chuẩn như spa

Đầu tiên là bước chuẩn bị.

  • 1 chiếc gương có thể quan sát hết khuôn mặt
  • 1 tuýp kem massage vùng mắt
  • Bông tẩy trang

Tuy là massage vùng mắt bằng cách sử dụng các ngón tay “thần thánh” phát huy sức mạnh tối đa để kích thích máu lưu thông cùng các nguồn năng lượng bên trong cơ thể, nhưng chúng ta vẫn có những cách massage khác nhau cho từng vấn đề khác nhau của mắt như dưới đây.

Cách massage mắt đúng cách giúp loại bỏ nếp nhăn

Để học massage mắt đúng cách, hãy làm theo các bước dưới đây nhé.

  • Khởi động: Hãy dùng cả bàn tay úp vào khuôn mặt và xoa theo chiều từ dưới lên rồi từ trong da ngoài.
  • Bạn dùng hai ngón tay cái và ngón trỏ bóp nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày. Tiếp theo bạn dùng ngón giữa đặt ở đầu chân mày miết nhẹ theo hướng về đuôi chân mày, day ấn nơi huyệt thái dương.
  • Dùng ngón áp út vẽ một vòng tròn từ khóe mắt đến đuôi mắt và quay về lại khóe mắt. Lưu ý thực hiện động tác này thật nhẹ nhàng nhé.
  • Tiếp theo bạn xoa hai lòng bàn tay vào nhau đến khi ấm lên, nhắm mắt lại và áp sát vào mắt. Bạn lặp lại động tác này 5 lần nhé.
  • Cuối cùng thì bạn nhắm mắt lại, khép các ngón tay lại với nhau, đặt bàn tay theo chiều ngang rồi vuốt nhẹ từ đầu mắt ra đến đuôi mắt.
Bạn có thể áp dụng massage cho vùng mắt hay toàn bộ da mặt để loại bỏ nếp nhăn
Bạn có thể áp dụng massage cho vùng mắt hay toàn bộ da mặt để loại bỏ nếp nhăn

Thực hiện đều đặn mỗi ngày 10 – 20 phút là cách để các chị em giảm bớt những nếp nhăn trên khóe mắt đó.

Massage loại bỏ bọng mắt đáng ghét

Hậu quả của những đêm thiếu ngủ là bọng mắt và quầng thâm như gấu trúc, để cải thiện thì hãy thực hiện massage mắt theo những bước cách đây nhé.

  • Cách 1: Dùng hai ngón tay trỏ massage vòng tròn mắt bắt đầu từ phần tiếp giáp mắt với sống mũi rồi lặp lại động tác này 20 lần. Sau đó dùng khăn ấm đắp lên mắt khoảng 2 phút sẽ giúp giảm bọng mắt hiệu quả.
  • Cách 2: Đặt 3 ngón tay ở ngay dưới mắt, rồi đẩy nhẹ từ từ lên và giữ nguyên trong vòng 10s rồi thả ra. Với bài tập này bạn hãy lưu ý thật nhẹ nhàng để giúp nâng cơ lên nhé.
Massage mắt thường xuyên, đúng cách sẽ giúp giảm đáng kể bọng mắt
Massage mắt thường xuyên, đúng cách sẽ giúp giảm đáng kể bọng mắt

Và quan trọng nhất, hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm, đừng thức quá khuya vì việc này không chỉ khiến mắt có quầng thâm, bọng mắt đâu, lâu dần sẽ khiến da nhanh lão hóa, đồng thời còn ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nữa đó.

Cách massage mắt đúng cách giúp thư giãn đầu óc

Căng thẳng, mệt mỏi, mắt mỏi liên tục là biểu hiện của những người làm việc với máy tính cường độ cao. Việc này rất có hại cho mắt, không chỉ làm thị lực giảm đi đáng kể mà còn làm cho gương mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống và già đi trông thấy.

Cách massage mắt đúng cách giúp thư giãn này sẽ giúp bạn loại bỏ đi những căng thẳng sau giờ làm việc
Cách massage mắt đúng cách giúp thư giãn này sẽ giúp bạn loại bỏ đi những căng thẳng sau giờ làm việc

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy thực hiện các bước massage mắt dưới đây để thư giãn nhé.

  • Bước 1: Dùng ngón tay giữa để xoa bóp đầu xương mắt và đầu sống mũi theo hai chiều và bạn lặp lại động tác này từ 8 tới 10 lần.
  • Bước 2: Bạn dùng ngón cái nhấn vào ngay dưới đầu chân mày, ngón trỏ nhấn vào điểm phía đuôi chân mày cùng lúc và liên tục day tròn trong khoảng 3 giây. Bạn lặp lại động tác này khoảng 5 lần nhé.
  • Bước 3: Dùng ngón tay cái nhẹ nhàng nhấn vào khu vực hốc mắt. Nhấn và thả liên tục 5 lần.
  • Bước 4: Dùng ngón tay giữa và ngón trỏ của bạn di chuyển theo chiều lên và xuống tại thái dương trong 1 phút.
  • Bước 5: Tới bước cuối cùng này bạn sẽ sử dụng cả 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp vùng nằm sọ sau mắt trong vòng 1 phút.

Lời kết

Trên đây là những cách massage mắt đúng cách và cơ bản nhất mà chúng mình đã “học lỏm” được từ các kỹ thuật viên spa chuyên nghiệp.

Các bạn thấy đó, massage mắt thật ra vô cùng đơn giản, lại có hiệu quả vô cùng, chỉ cần 10 đầu ngón tay với những bài tập kể trên là đã phát huy được vô vàn công dụng giúp đôi mắt chúng ta sáng khỏe rồi.

Đặc biệt, bạn nên dùng thêm những loại kem dưỡng da mắt để cung cấp dưỡng chất cho vùng da xung quanh mắt nhé.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận